In dieser Session liegt der Fokus auf kraftvollen Haltungen und präziser Ausrichtung, um deine Kontrolle und Stabilität gezielt zu intensivieren. Diese Übungen fordern dich heraus und helfen dir, deine Ashtanga-Praxis auf das nächste Level zu bringen.

Was dich erwartet:
Anspruchsvolle Asanas zur Stärkung von Rumpf und Körpermitte
Fokus auf präzise Bewegungen und bewusste Kontrolle
Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und innerer Stabilität

Diese Sequenz ist ideal für erfahrene Yogis, die ihre Kraft verfeinern und ihre Körperkontrolle intensivieren möchten.

Wie hat sich diese Session für dich angefühlt? Schreib es in die Kommentare!

Abonniere Prana Laya für mehr inspirierende Yoga-Inhalte: https://www.youtube.com/@PranaLaya

️ Wichtiger Hinweis zur Sicherheit
Prana Laya empfiehlt, vor Beginn einer neuen körperlichen Praxis oder Übung einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren. Jeder Körper ist einzigartig – übe achtsam und höre auf dein eigenes Wohlbefinden.

Source